Zupy

Zupa ogórkowa

Zupa ogórkowa: 2 g białka, 46 kcal, 4 g węglowodanów i 2.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie46 kcalna 100 g

Białko / proteiny2 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz2.2 g

Cena (szac.)~1,23 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie	161 kcal
Białko	7 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	7.7 g
Cena (szac.)	~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	46 kcal
Białko (proteiny)	2 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	2.2 g
Tłuszcze nasycone	1.3 g
Tłuszcze nienasycone	0.9 g
Witaminy i minerały	Potas, Witamina C, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	23.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~61,29 zł

Co warto wiedzieć o Zupa ogórkowa?

Zupa ogórkowa (46 kcal, 2 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii zupy to rozsądny wybór na redukcji. Wartości odżywcze obejmują m.in. Potas. Na kwasie lub ogórkach kiszonych — często z ziemniakami.

Na redukcji Zupa ogórkowa najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (miska (350g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Zupa ogórkowa (miska (350g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

Strona produktu Zupa ogórkowa to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (miska (350g)) to ok. 4,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →