Zupa pieczarkowa: 2 g białka, 48 kcal, 5 g węglowodanów i 2.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.
Kalorie48 kcalna 100 g
Białko / proteiny2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz2.5 g
Cena (szac.)~1,23 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: miska (350g)
Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie
168 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
17.5 g
Tłuszcz
8.8 g
Cena (szac.)
~4,29 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
48 kcal
Białko (proteiny)
2 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
2.5 g
Tłuszcze nasycone
1.2 g
Tłuszcze nienasycone
1.3 g
Witaminy i minerały
Selen, Witamina D, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
24.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~61,29 zł
Zupa pieczarkowa w codziennej diecie
Zupa pieczarkowa nie jest dietetyczna dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (48 kcal) przy 2.5 g tłuszczu.
Większa porcja Zupy pieczarkowej to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.
Zupa pieczarkowa (miska (350g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Zupy pieczarkowej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.