Barszcz biały – białko 2g, kalorie 42 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Zupy

Barszcz biały

Barszcz biały: 2 g białka, 42 kcal, 5 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie42 kcalna 100 g
Białko / proteiny2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.8 g
Cena (szac.)~1,23 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (300g)

Makroskładniki na porcję miska (300g)
Kalorie126 kcal
Białko6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz5.4 g
Cena (szac.)~3,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)42 kcal
Białko (proteiny)2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.8 g
Tłuszcze nasycone0.8 g
Tłuszcze nienasycone1 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Potas, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka21.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~61,50 zł

Barszcz biały na diecie redukcyjnej

Barszcz biały ma zaledwie 42 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 2 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C.

Nie musisz traktować Barszcz biały jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Barszcz biały (miska (300g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białkaBarszcz biały może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →