Barszcz biały: 2 g białka, 42 kcal, 5 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.
Kalorie42 kcalna 100 g
Białko / proteiny2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.8 g
Cena (szac.)~1,23 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: miska (300g)
Makroskładniki na porcję miska (300g)
Kalorie
126 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
5.4 g
Cena (szac.)
~3,69 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
42 kcal
Białko (proteiny)
2 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
1.8 g
Tłuszcze nasycone
0.8 g
Tłuszcze nienasycone
1 g
Witaminy i minerały
Witamina C, Potas, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
21.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~61,50 zł
Barszcz biały na diecie redukcyjnej
Barszcz biały ma zaledwie 42 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 2 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C.
Nie musisz traktować Barszcz biały jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.
Barszcz biały (miska (300g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.
Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Barszcz biały może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.