Sól ziołowa: 6 g białka, 162 kcal, 30 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.
Kalorie162 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~9,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżeczka (3g)
Makroskładniki na porcję łyżeczka (3g)
Kalorie
5 kcal
Białko
0.2 g
Węglowodany
0.9 g
Tłuszcz
0.1 g
Cena (szac.)
~0,30 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
162 kcal
Białko (proteiny)
6 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcze nasycone
0.5 g
Tłuszcze nienasycone
1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)
Jod, Sód, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
27.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~166,67 zł
Witaminy i minerały na 100 g
Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.
Jod2000 µg
1333.3% RDA
Sód38500 mg
1673.9% limitu
Sól ziołowa — lekki dodatek do posiłku
Sól ziołowa ma zaledwie 162 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 6 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.
Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Sól ziołowa możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.
Sól ziołowa dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.
Strona produktu Sól ziołowa to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 166,67 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
Podobne produkty
Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro: