Przyprawy

Vegeta lunch

Vegeta lunch: 6 g białka, 211 kcal, 40 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie211 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany40 g

Tłuszcz3 g

Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	11 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,07 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	211 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	40 g
Tłuszcz	3 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Żelazo, Potas, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka	35.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~23,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Żelazo 5 mg

27.8% RDA
Magnez 50 mg

13.5% RDA
Potas 500 mg

16.7% RDA
Sód 15000 mg

652.2% limitu

Kalorie i porcja: Vegeta lunch

Vegeta lunch to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 211 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.

Utrzymanie to balans: Vegeta lunch razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Vegeta lunch dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Vegetej luncha na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →