Przyprawy

Przyprawa gyros-kebab

Przyprawa gyros-kebab: 7 g białka, 213 kcal, 35 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie213 kcalna 100 g

Białko / proteiny7 g

Węglowodany35 g

Tłuszcz5 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	11 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	1.8 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	213 kcal
Białko (proteiny)	7 g
Węglowodany	35 g
Tłuszcz	5 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B3, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka	30.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~71,43 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 4 mg

26.7% RDA
Witamina B12 0.8 µg

33.3% RDA
Wapń 100 mg

10% RDA
Żelazo 2 mg

11.1% RDA
Fosfor 150 mg

21.4% RDA
Cynk 2.5 mg

26.3% RDA
Sód 600 mg

26.1% limitu

Przyprawa gyros-kebab na diecie redukcyjnej

Przy odchudzaniu Przyprawa gyros-kebab pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (213 kcal / 100 g) i 35 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Witamina B12 oraz Wapń.

Utrzymanie to balans: Przyprawa gyros-kebab razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa gyros-kebab dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawa gyros-kebaba na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →