Przyprawy

Przyprawa Cząber

Przyprawa Cząber: 6.7 g białka, 272 kcal, 68.7 g węglowodanów i 5.9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie272 kcalna 100 g

Białko / proteiny6.7 g

Węglowodany68.7 g

Tłuszcz5.9 g

Cena (szac.)~9,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	8 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	2.1 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	272 kcal
Białko (proteiny)	6.7 g
Węglowodany	68.7 g
Tłuszcz	5.9 g
Tłuszcze nasycone	2.1 g
Tłuszcze nienasycone	3.8 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina K, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	40.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~149,25 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 10 mg

12.1% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Wapń 200 mg

20% RDA
Żelazo 8 mg

44.4% RDA
Magnez 100 mg

27% RDA
Potas 500 mg

16.7% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Miedź 400 µg

44.4% RDA
Mangan 2 mg

97.6% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Przyprawa Cząber na diecie redukcyjnej

Przyprawa Cząber ma zaledwie 272 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 6.7 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Przyprawa Cząber możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa Cząber dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Strona produktu Przyprawa Cząber to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 149,25 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →