Przyprawa ziele angielskie – białko 6.2g, kalorie 259 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Przyprawy

Przyprawa ziele angielskie

Przyprawa ziele angielskie: 6.2 g białka, 259 kcal, 70.6 g węglowodanów i 8.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie259 kcalna 100 g
Białko / proteiny6.2 g
Węglowodany70.6 g
Tłuszcz8.8 g
Cena (szac.)~20,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Kalorie8 kcal
Białko0.2 g
Węglowodany2.1 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)259 kcal
Białko (proteiny)6.2 g
Węglowodany70.6 g
Tłuszcz8.8 g
Tłuszcze nasycone3.1 g
Tłuszcze nienasycone5.7 g
Witaminy i minerały (skrót)Mangan, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka41.8
Cena produktu (szac. za 100 g)~20,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~349,46 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 100 µg
    12.5% RDA
  • Witamina C 10 mg
    12.1% RDA
  • Witamina K 50 µg
    47.6% RDA
  • Wapń 600 mg
    60% RDA
  • Żelazo 15 mg
    83.3% RDA
  • Magnez 150 mg
    40.5% RDA
  • Potas 1000 mg
    33.3% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 5 µg
    9.1% RDA
  • Miedź 500 µg
    55.6% RDA
  • Mangan 8 mg
    390.2% RDA
  • Sód 200 mg
    8.7% limitu

Przyprawa ziele angielskie — lekki dodatek do posiłku

Przy odchudzaniu Przyprawa ziele angielskie pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (259 kcal / 100 g) i 70.6 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Utrzymanie to balans: Przyprawa ziele angielskie razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa ziele angielskie dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawy ziele angielskie na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →