Przyprawa do kurczaka – białko 8g, kalorie 280 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Przyprawy

Przyprawa do kurczaka

Przyprawa do kurczaka: 8 g białka, 280 kcal, 45 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie280 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~5,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5 g)

Kalorie14 kcal
Białko0.4 g
Węglowodany2.3 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)280 kcal
Białko (proteiny)8 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz6 g
Tłuszcze nasycone1 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerały (skrót)Mangan, Witamina K, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka35.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~5,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~72,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 100 µg
    12.5% RDA
  • Witamina C 10 mg
    12.1% RDA
  • Witamina K 50 µg
    47.6% RDA
  • Wapń 200 mg
    20% RDA
  • Żelazo 5 mg
    27.8% RDA
  • Magnez 50 mg
    13.5% RDA
  • Potas 500 mg
    16.7% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 5 µg
    9.1% RDA
  • Miedź 400 µg
    44.4% RDA
  • Mangan 2 mg
    97.6% RDA
  • Sód 15000 mg
    652.2% limitu

Kalorie i porcja: Przyprawa do kurczaka

Przyprawa do kurczaka ma zaledwie 280 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 8 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.

Nie musisz traktować Przyprawa do kurczaki jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa do kurczaka dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawa do kurczaki na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →