Nabiał i jaja

Skyr naturalny

Skyr naturalny: 12 g białka, 65 kcal, 4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie65 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	98 kcal
Białko	18 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~2,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	65 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B12, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	5.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~13,83 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 10 µg

1.3% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.16 mg

13.3% RDA
Witamina B12 0.4 µg

16.7% RDA
Wapń 150 mg

15% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 130 mg

18.6% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 8 µg

14.5% RDA
Sód 60 mg

2.6% limitu

Skyr — islandzkie białko

Skyr naturalny to gęsty jogurt o bardzo wysokiej zawartości białka przy niskiej kaloryczności — często wybierany zamiast twarogu lub proteinowych deserów. Dobrze sprawdza się po treningu i jako bazowy składnik śniadania.

Wersje owocowe z dodatkiem cukru mają znacznie więcej węglowodanów — zawsze czytaj etykietę. Naturalny skyr możesz dosłodzić sam owocami lub odrobiną miodu, kontrolując porcję.

Porównaj skyr z jogurtem greckim i twarogiem półtłustym w porównywarce — różnice w cenie za 100 g białka też są widoczne w rankingu „Cena za 100 g białka”.

Skyr naturalny

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Skyr — islandzkie białko

Podobne produkty