Nabiał i jaja

Skyr naturalny Piątnica

Skyr naturalny Piątnica: 11 g białka, 63 kcal, 4 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie63 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	95 kcal
Białko	16.5 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~2,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	63 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B12, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	5.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,09 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 10 µg

1.3% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.16 mg

13.3% RDA
Witamina B12 0.4 µg

16.7% RDA
Wapń 150 mg

15% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 130 mg

18.6% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 8 µg

14.5% RDA
Sód 60 mg

2.6% limitu

Skyr naturalny Piątnica w codziennej diecie

Skyr naturalny Piątnica to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 63 kcal na 100 g i 11 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Skyr wysokobiałkowy Piątnica.

Na masie Skyr naturalny Piątnica bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0.3 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Skyra naturalnego Piątnica (kubek (150g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Strona produktu Skyr naturalny Piątnica to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 15,09 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →