Ser mozzarella buffalo – białko 17g, kalorie 288 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sery

Ser mozzarella buffalo

Ser mozzarella buffalo: 17 g białka, 288 kcal, 1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie288 kcalna 100 g
Białko / proteiny17 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz24 g
Cena (szac.)~3,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kulka (125g)

Kalorie360 kcal
Białko21.3 g
Węglowodany1.3 g
Tłuszcz30 g
Cena (szac.)~4,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)288 kcal
Białko (proteiny)17 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz24 g
Tłuszcze nasycone16 g
Tłuszcze nienasycone8 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Wapń, Selen
Współczynnik kcal / 1 g białka16.9
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~19,72 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 180 µg
    22.5% RDA
  • Witamina D 0.2 µg
    1.3% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.28 mg
    23.3% RDA
  • Witamina B12 0.6 µg
    25% RDA
  • Cholina 15 mg
    3.1% RDA
  • Wapń 505 mg
    50.5% RDA
  • Żelazo 0.2 mg
    1.1% RDA
  • Magnez 20 mg
    5.4% RDA
  • Fosfor 354 mg
    50.6% RDA
  • Potas 76 mg
    2.5% RDA
  • Cynk 2.5 mg
    26.3% RDA
  • Selen 15 µg
    27.3% RDA
  • Sód 60 mg
    2.6% limitu

Ser mozzarella buffalo — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Ser mozzarella buffalo pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (kulka (125g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Mozzarella z mleka bawolego.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Ser mozzarella buffalo obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Sera mozzarella buffalo (kulka (125g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Ser mozzarella buffalo z inną pozycją z kategorii Sery w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 19,72 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →