Ser Feta light Apetina - Arla – białko 16g, kalorie 150 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sery

Ser Feta light Apetina - Arla

Ser Feta light Apetina - Arla: 16 g białka, 150 kcal, 3.5 g węglowodanów i 8.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie150 kcalna 100 g
Białko / proteiny16 g
Węglowodany3.5 g
Tłuszcz8.5 g
Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: plaster (30g)

Kalorie45 kcal
Białko4.8 g
Węglowodany1.1 g
Tłuszcz2.5 g
Cena (szac.)~1,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)150 kcal
Białko (proteiny)16 g
Węglowodany3.5 g
Tłuszcz8.5 g
Tłuszcze nasycone4.7 g
Tłuszcze nienasycone3.8 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B12, Wapń, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka9.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~25,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 125 µg
    15.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.3 mg
    25% RDA
  • Witamina B5 0.4 mg
    8% RDA
  • Witamina B6 0.08 mg
    5% RDA
  • Witamina B12 1.7 µg
    70.8% RDA
  • Wapń 493 mg
    49.3% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 337 mg
    48.1% RDA
  • Potas 80 mg
    2.7% RDA
  • Cynk 2.9 mg
    30.5% RDA
  • Selen 12 µg
    21.8% RDA
  • Jod 20 µg
    13.3% RDA
  • Sód 1116 mg
    48.5% limitu

Ser Feta light Apetina - Arla — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Ser Feta light Apetina - Arla pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (plaster (30g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B2 oraz Witamina B5. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Na masie Ser Feta light Apetina - Arla bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (8.5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Sera Fetej light Apetinej - Arla (plaster (30g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Strona produktu Ser Feta light Apetina - Arla to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 25,00 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →