Ser Favita – białko 14g, kalorie 264 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sery

Ser Favita

Ser Favita: 14 g białka, 264 kcal, 2 g węglowodanów i 21 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie264 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz21 g
Cena (szac.)~3,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Kalorie106 kcal
Białko5.6 g
Węglowodany0.8 g
Tłuszcz8.4 g
Cena (szac.)~1,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)264 kcal
Białko (proteiny)14 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz21 g
Tłuszcze nasycone14 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerały (skrót)Wapń, Fosfor, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka18.9
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~22,32 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 230 µg
    28.7% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.3 mg
    25% RDA
  • Witamina B5 0.4 mg
    8% RDA
  • Witamina B6 0.08 mg
    5% RDA
  • Witamina B12 0.8 µg
    33.3% RDA
  • Wapń 490 mg
    49% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 330 mg
    47.1% RDA
  • Potas 80 mg
    2.7% RDA
  • Cynk 1.8 mg
    18.9% RDA
  • Selen 12 µg
    21.8% RDA
  • Jod 20 µg
    13.3% RDA
  • Sód 1100 mg
    47.8% limitu

Ser Favita — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Ser Favita pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (40g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Polska feta w zalewie — sporo sodu, ale i sporo wapnia; do sałatek i zapiekanek.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Ser Favita możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Sera Favitej (porcja (40g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Strona produktu Ser Favita to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 22,32 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →