Ser topiony Hochland – białko 12g, kalorie 280 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sery

Ser topiony Hochland

Ser topiony Hochland: 12 g białka, 280 kcal, 6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie280 kcalna 100 g
Białko / proteiny12 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz23 g
Cena (szac.)~5,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (30 g)

Kalorie84 kcal
Białko3.6 g
Węglowodany1.8 g
Tłuszcz6.9 g
Cena (szac.)~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)280 kcal
Białko (proteiny)12 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz23 g
Tłuszcze nasycone14 g
Tłuszcze nienasycone9 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Wapń, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka23.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~5,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~43,06 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 200 µg
    25% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.3 mg
    25% RDA
  • Witamina B5 0.4 mg
    8% RDA
  • Witamina B6 0.08 mg
    5% RDA
  • Witamina B12 0.6 µg
    25% RDA
  • Wapń 400 mg
    40% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 350 mg
    50% RDA
  • Potas 80 mg
    2.7% RDA
  • Cynk 1.5 mg
    15.8% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Jod 20 µg
    13.3% RDA
  • Sód 1200 mg
    52.2% limitu

Co warto wiedzieć o Ser topiony Hochland?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Ser topiony Hochland pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (30 g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B2 oraz Witamina B5.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Ser topiony Hochland obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Ser topiony Hochland (porcja (30 g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Zerknij na kategorię Sery w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →