Sery

Serek topiony bavaria

Serek topiony bavaria: 13 g białka, 262 kcal, 3 g węglowodanów i 22 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie262 kcalna 100 g

Białko / proteiny13 g

Węglowodany3 g

Tłuszcz22 g

Cena (szac.)~3,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: plaster (20g)

Makroskładniki na porcję plaster (20g)
Kalorie	52 kcal
Białko	2.6 g
Węglowodany	0.6 g
Tłuszcz	4.4 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	262 kcal
Białko (proteiny)	13 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	22 g
Tłuszcze nasycone	14 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Wapń, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	20.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~26,92 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 250 µg

31.3% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.3 mg

25% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B12 1.2 µg

50% RDA
Wapń 600 mg

60% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 450 mg

64.3% RDA
Potas 80 mg

2.7% RDA
Cynk 3 mg

31.6% RDA
Selen 12 µg

21.8% RDA
Jod 20 µg

13.3% RDA
Sód 600 mg

26.1% limitu

Serek topiony bavaria — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Serek topiony bavaria pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (plaster (20g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Serek topiony bavaria możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Serka topionego bavaria (plaster (20g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Serek topiony bavaria z inną pozycją z kategorii Sery w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 26,92 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →