Ramen z bulionem (miska): 5 g białka, 95 kcal, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.
Kalorie95 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~1,33 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (450g)
Makroskładniki na porcję porcja (450g)
Kalorie
428 kcal
Białko
22.5 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcz
13.5 g
Cena (szac.)
~5,99 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
95 kcal
Białko (proteiny)
5 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcze nasycone
1 g
Tłuszcze nienasycone
2 g
Witaminy i minerały
Sód, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka
19.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,33 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~26,62 zł
Co warto wiedzieć o Ramen z bulionem (miska)?
Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Ramen z bulionem (miska) pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (450g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości na 100g zupy z makaronem – bulion słony.
Na masie Ramen z bulionem (miska) bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (3 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.
Na talerzu liczy się proporcja: Ramen z bulionem (miska) (porcja (450g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
Porównaj Ramena z bulionem (miska) z inną pozycją z kategorii Zupy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 26,62 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
