Zupy

Krupnik

Krupnik: 4 g białka, 72 kcal, 9 g węglowodanów i 2.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie72 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany9 g

Tłuszcz2.5 g

Cena (szac.)~1,34 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie	252 kcal
Białko	14 g
Węglowodany	31.5 g
Tłuszcz	8.8 g
Cena (szac.)	~4,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	72 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	9 g
Tłuszcz	2.5 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	18.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,34 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~33,50 zł

Krupnik w codziennej diecie

Kaloryczność Krupnika na poziomie 72 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Zupa na bulionie z kaszą jęczmienną i warzywami korzeniowymi.

Przy utrzymaniu wagi Krupnik wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja miska (350g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Krupnik (miska (350g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: miska (350g). Szacunkowa cena porcji (miska (350g)) to ok. 4,69 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →