Żurek – białko 3.5g, kalorie 58 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Zupy

Żurek

Żurek: 3.5 g białka, 58 kcal, 5 g węglowodanów i 2.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie58 kcalna 100 g
Białko / proteiny3.5 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz2.8 g
Cena (szac.)~1,34 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie203 kcal
Białko12.3 g
Węglowodany17.5 g
Tłuszcz9.8 g
Cena (szac.)~4,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)58 kcal
Białko (proteiny)3.5 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz2.8 g
Tłuszcze nasycone1.2 g
Tłuszcze nienasycone1.6 g
Witaminy i minerałyProbiotyki, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka16.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,34 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~38,29 zł

Żurek — zakwas i jajko

Żurek (ok. 58 kcal, 3,5 g białka na 100 g) na pierwszy rzut oka wygląda lekko, ale biała kiełbasa, boczek i śmietana w garnku robią różnicę. Miska 350 g z jajkiem i kiełbasą to często 400–500 kcal.

W restauracji porcje bywają ogromne — podziel się lub zostaw resztę. Domowy żurek na chudym rosole i z jednym jajkiem na misę łatwiej policzyć.

Tradycyjne śniadanie wielkanocne raz w roku nie psuje roku — codzienny żurek już tak.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →