Przyprawy

Przyprawa kmin rzymski (mielony)

Przyprawa kmin rzymski (mielony): 17.8 g białka, 375 kcal, 44.2 g węglowodanów i 22.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie375 kcalna 100 g

Białko / proteiny17.8 g

Węglowodany44.2 g

Tłuszcz22.3 g

Cena (szac.)~9,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	11 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	1.3 g
Tłuszcz	0.7 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	375 kcal
Białko (proteiny)	17.8 g
Węglowodany	44.2 g
Tłuszcz	22.3 g
Tłuszcze nasycone	7.8 g
Tłuszcze nienasycone	14.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina K, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	21.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~56,18 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 10 mg

12.1% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Wapń 200 mg

20% RDA
Żelazo 8 mg

44.4% RDA
Magnez 100 mg

27% RDA
Potas 500 mg

16.7% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Miedź 400 µg

44.4% RDA
Mangan 2 mg

97.6% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Kalorie i porcja: Przyprawa kmin rzymski (mielony)

Przyprawa kmin rzymski (mielony) ma zaledwie 375 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 17.8 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Przyprawa kmin rzymski (mielony) możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa kmin rzymski (mielony) dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżeczka (3 g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 56,18 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →