Przyprawy

Czosnek granulowany

Czosnek granulowany: 17 g białka, 331 kcal, 73 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie331 kcalna 100 g

Białko / proteiny17 g

Węglowodany73 g

Tłuszcz0.7 g

Cena (szac.)~9,67 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	10 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	2.2 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	331 kcal
Białko (proteiny)	17 g
Węglowodany	73 g
Tłuszcz	0.7 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina B6, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	19.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,67 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~56,86 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 31 mg

37.6% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Witamina B6 1.2 mg

75% RDA
Wapń 181 mg

18.1% RDA
Żelazo 8 mg

44.4% RDA
Magnez 100 mg

27% RDA
Potas 500 mg

16.7% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 14 µg

25.5% RDA
Miedź 400 µg

44.4% RDA
Mangan 1.7 mg

82.9% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Kalorie i porcja: Czosnek granulowany

Czosnek granulowany ma zaledwie 331 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 17 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.

Utrzymanie to balans: Czosnek granulowany razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Czosnek granulowany dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Czosnka granulowanego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →