Przyprawy

Przyprawa Curry

Przyprawa Curry: 14.3 g białka, 325 kcal, 55.8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie325 kcalna 100 g

Białko / proteiny14.3 g

Węglowodany55.8 g

Tłuszcz14 g

Cena (szac.)~9,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	10 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	1.7 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	325 kcal
Białko (proteiny)	14.3 g
Węglowodany	55.8 g
Tłuszcz	14 g
Tłuszcze nasycone	4.9 g
Tłuszcze nienasycone	9.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina K, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~69,93 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 10 mg

12.1% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Wapń 200 mg

20% RDA
Żelazo 8 mg

44.4% RDA
Magnez 100 mg

27% RDA
Potas 500 mg

16.7% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Miedź 400 µg

44.4% RDA
Mangan 2 mg

97.6% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Przyprawa Curry na diecie redukcyjnej

Przyprawa Curry to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 325 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Przyprawa Curry obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa Curry dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Porównaj Przyprawa Curry z inną pozycją z kategorii Przyprawy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 69,93 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →