Przyprawy

Majeranek

Majeranek: 13 g białka, 271 kcal, 61 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie271 kcalna 100 g

Białko / proteiny13 g

Węglowodany61 g

Tłuszcz7 g

Cena (szac.)~20,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (1 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (1 g)
Kalorie	3 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	0.6 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	271 kcal
Białko (proteiny)	13 g
Węglowodany	61 g
Tłuszcz	7 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	5.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	20.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~20,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~153,85 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 600 mg

60% RDA
Żelazo 15 mg

83.3% RDA
Magnez 150 mg

40.5% RDA
Potas 1000 mg

33.3% RDA
Miedź 500 µg

55.6% RDA
Mangan 8 mg

390.2% RDA

Kalorie i porcja: Majeranek

Przy odchudzaniu Majeranek pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (271 kcal / 100 g) i 61 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Wartości odżywcze obejmują m.in. Wapń, Żelazo oraz Magnez. Polski klasyk do żurku, grochówki, kiełbasy i pieczonego mięsa.

Na redukcji Majeranek najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżeczka (1 g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Majeranek dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Porównaj Majeranek z inną pozycją z kategorii Przyprawy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 153,85 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →