Przyprawy

Przyprawa cebula suszona

Przyprawa cebula suszona: 11.1 g białka, 271 kcal, 51.1 g węglowodanów i 1.7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie271 kcalna 100 g

Białko / proteiny11.1 g

Węglowodany51.1 g

Tłuszcz1.7 g

Cena (szac.)~0,35 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	8 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	1.5 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,03 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	271 kcal
Białko (proteiny)	11.1 g
Węglowodany	51.1 g
Tłuszcz	1.7 g
Tłuszcze nasycone	0.6 g
Tłuszcze nienasycone	1.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina K, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	24.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~9,01 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 7.4 mg

9% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Witamina B6 0.12 mg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 19 µg

4.8% RDA
Wapń 200 mg

20% RDA
Żelazo 8 mg

44.4% RDA
Magnez 100 mg

27% RDA
Potas 146 mg

4.9% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Miedź 400 µg

44.4% RDA
Mangan 2 mg

97.6% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Kalorie i porcja: Przyprawa cebula suszona

Przyprawa cebula suszona ma zaledwie 271 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 11.1 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.

Utrzymanie to balans: Przyprawa cebula suszona razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Do owsianki, jogurtu lub mixu orzechowego dodawaj porcję na wadze — „kilka sztuk więcej” to często +80–120 kcal.

Do musli, kompotu lub deseru bez cukru Przyprawa cebula suszona dodaje słodycz — porcja z wagą ułatwia trzymanie deficytu.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawy cebula suszonej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →