Przyprawy

Przyprawa cebula suszona

Przyprawa cebula suszona: 11.1 g białka, 271 kcal, 51.1 g węglowodanów i 1.7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie271 kcalna 100 g

Białko / proteiny11.1 g

Węglowodany51.1 g

Tłuszcz1.7 g

Cena (szac.)~0,35 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3 g)
Kalorie	8 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	1.5 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,03 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	271 kcal
Białko (proteiny)	11.1 g
Węglowodany	51.1 g
Tłuszcz	1.7 g
Tłuszcze nasycone	0.6 g
Tłuszcze nienasycone	1.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Witamina B6, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	24.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~9,01 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 8 mg

9.7% RDA
Witamina K 0.4 µg

0.4% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.1 mg

0.7% RDA
Witamina B5 0.12 mg

2.4% RDA
Witamina B6 0.12 mg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 19 µg

4.8% RDA
Wapń 23 mg

2.3% RDA
Żelazo 0.2 mg

1.1% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 29 mg

4.1% RDA
Potas 146 mg

4.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Selen 0.5 µg

0.9% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Mangan 0.13 mg

6.3% RDA
Sód 4 mg

0.2% limitu

Kalorie i porcja: Przyprawa cebula suszona

Przyprawa cebula suszona ma zaledwie 271 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 11.1 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.

Utrzymanie to balans: Przyprawa cebula suszona razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Do owsianki, jogurtu lub mixu orzechowego dodawaj porcję na wadze — „kilka sztuk więcej” to często +80–120 kcal.

Do musli, kompotu lub deseru bez cukru Przyprawa cebula suszona dodaje słodycz — porcja z wagą ułatwia trzymanie deficytu.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawy cebula suszonej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Przyprawa cebula suszona

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Kalorie i porcja: Przyprawa cebula suszona

Podobne produkty