Sól czosnkowa: 10 g białka, 258 kcal, 50 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.
Kalorie258 kcalna 100 g
Białko / proteiny10 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~9,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżeczka (3g)
Makroskładniki na porcję łyżeczka (3g)
Kalorie
8 kcal
Białko
0.3 g
Węglowodany
1.5 g
Tłuszcz
0.1 g
Cena (szac.)
~0,30 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
258 kcal
Białko (proteiny)
10 g
Węglowodany
50 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcze nasycone
0.5 g
Tłuszcze nienasycone
1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)
Jod, Sód, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
25.8
Cena produktu (szac. za 100 g)
~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~100,00 zł
Witaminy i minerały na 100 g
Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.
Jod2000 µg
1333.3% RDA
Sód38500 mg
1673.9% limitu
Kalorie i porcja: Sól czosnkowa
Sól czosnkowa ma zaledwie 258 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 10 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Jod i Sód.
Na redukcji Sól czosnkowa najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżeczka (3g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.
Sól czosnkowa dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.
Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżeczka (3g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 100,00 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
Podobne produkty
Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro: