Sól czosnkowa – białko 10g, kalorie 258 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Przyprawy

Sól czosnkowa

Sól czosnkowa: 10 g białka, 258 kcal, 50 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie258 kcalna 100 g
Białko / proteiny10 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~9,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3g)
Kalorie8 kcal
Białko0.3 g
Węglowodany1.5 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)258 kcal
Białko (proteiny)10 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz2 g
Tłuszcze nasycone0.5 g
Tłuszcze nienasycone1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Jod, Sód, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka25.8
Cena produktu (szac. za 100 g)~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~100,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Jod 2000 µg
    1333.3% RDA
  • Sód 38500 mg
    1673.9% limitu

Kalorie i porcja: Sól czosnkowa

Sól czosnkowa ma zaledwie 258 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 10 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Jod i Sód.

Na redukcji Sól czosnkowa najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżeczka (3g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Sól czosnkowa dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżeczka (3g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 100,00 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →