Kmin rzymski: 18 g białka, 446 kcal, 44 g węglowodanów i 22 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.
Kalorie446 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz22 g
Cena (szac.)~9,54 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżeczka (3g)
Makroskładniki na porcję łyżeczka (3g)
Kalorie
13 kcal
Białko
0.5 g
Węglowodany
1.3 g
Tłuszcz
0.7 g
Cena (szac.)
~0,30 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
446 kcal
Białko (proteiny)
18 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcz
22 g
Tłuszcze nasycone
1 g
Tłuszcze nienasycone
21 g
Witaminy i minerały (skrót)
Sód, Żelazo, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka
24.8
Cena produktu (szac. za 100 g)
~9,54 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~55,56 zł
Witaminy i minerały na 100 g
Brak zweryfikowanych danych o składzie mikroskładników dla tego produktu. Zamiast podawać przybliżone wartości posiłkujemy się rzetelnymi danymi (USDA / Open Food Facts) — tutaj ich jeszcze nie ma.
Kalorie i porcja: Kmin rzymski
Kmin rzymski to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 446 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.
Przy utrzymaniu wagi Kmin rzymski wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżeczka (3g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.
Kmin rzymski dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kmina rzymskiego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro: