Przyprawy

Garam masala

Garam masala: 14 g białka, 431 kcal, 60 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie431 kcalna 100 g

Białko / proteiny14 g

Węglowodany60 g

Tłuszcz15 g

Cena (szac.)~9,54 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	22 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	0.8 g
Cena (szac.)	~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	431 kcal
Białko (proteiny)	14 g
Węglowodany	60 g
Tłuszcz	15 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	13 g
Witaminy i minerały (skrót)	Sód, Żelazo, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	30.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,54 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~71,43 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Brak zweryfikowanych danych o składzie mikroskładników dla tego produktu. Zamiast podawać przybliżone wartości posiłkujemy się rzetelnymi danymi (USDA / Open Food Facts) — tutaj ich jeszcze nie ma.

Kalorie i porcja: Garam masala

Przy odchudzaniu Garam masala pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (431 kcal / 100 g) i 60 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Indyjska mieszanka przypraw.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Garam masala możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Garam masala dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Porównaj Garam masala z inną pozycją z kategorii Przyprawy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 71,43 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →