Przyprawy

Pieprz cayenne

Pieprz cayenne: 12 g białka, 401 kcal, 50 g węglowodanów i 17 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie401 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany50 g

Tłuszcz17 g

Cena (szac.)~20,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szczypta (1g)

Makroskładniki na porcję szczypta (1g)
Kalorie	4 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	0.5 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	401 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	50 g
Tłuszcz	17 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	33.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~20,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~166,67 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 600 mg

60% RDA
Żelazo 15 mg

83.3% RDA
Magnez 150 mg

40.5% RDA
Potas 1000 mg

33.3% RDA
Miedź 500 µg

55.6% RDA
Mangan 8 mg

390.2% RDA

Pieprz cayenne na diecie redukcyjnej

Pieprz cayenne ma zaledwie 401 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 12 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Ostra mielona papryka.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Pieprz cayenne obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Pieprz cayenne dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Strona produktu Pieprz cayenne to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 166,67 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →