Przyprawy

Kolendra mielona

Kolendra mielona: 12 g białka, 430 kcal, 55 g węglowodanów i 18 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie430 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany55 g

Tłuszcz18 g

Cena (szac.)~9,54 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (3g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (3g)
Kalorie	13 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	1.6 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	430 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	55 g
Tłuszcz	18 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	17 g
Witaminy i minerały (skrót)	Sód, Żelazo, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	35.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,54 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~83,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Brak zweryfikowanych danych o składzie mikroskładników dla tego produktu. Zamiast podawać przybliżone wartości posiłkujemy się rzetelnymi danymi (USDA / Open Food Facts) — tutaj ich jeszcze nie ma.

Kolendra mielona — lekki dodatek do posiłku

Przy odchudzaniu Kolendra mielona pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (430 kcal / 100 g) i 55 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Mielone nasiona kolendry.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Kolendra mielona możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Kolendra mielona dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżeczka (3g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 83,33 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →