Pizza z szynką i serem (mrożona) – białko 10g, kalorie 229 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Mrożone pizze

Pizza z szynką i serem (mrożona)

Pizza z szynką i serem (mrożona): 10 g białka, 229 kcal, 27 g węglowodanów i 9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mrożone pizze.

Kalorie229 kcalna 100 g
Białko / proteiny10 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: pizza (400g)

Kalorie916 kcal
Białko40 g
Węglowodany108 g
Tłuszcz36 g
Cena (szac.)~17,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)229 kcal
Białko (proteiny)10 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz9 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Witamina B12, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka22.9
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~44,97 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 50 µg
    6.3% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 2 mg
    13.3% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 160 mg
    16% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 160 mg
    22.9% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 1.8 mg
    18.9% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Miedź 80 µg
    8.9% RDA
  • Sód 550 mg
    23.9% limitu

Co warto wiedzieć o Pizza z szynką i serem (mrożona)?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Pizza z szynką i serem (mrożona) pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (pizza (400g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B3.

Utrzymanie to balans: Pizza z szynką i serem (mrożona) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Pizzy z szynką i serem (mrożona) (pizza (400g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: pizza (400g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 44,97 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mrożone pizze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mrożone pizze →