Fast food

Pita gyros

Pita gyros: 11 g białka, 239 kcal, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie239 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany24 g

Tłuszcz11 g

Cena (szac.)~3,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (250g)

Makroskładniki na porcję sztuka (250g)
Kalorie	598 kcal
Białko	27.5 g
Węglowodany	60 g
Tłuszcz	27.5 g
Cena (szac.)	~11,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	239 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	11 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B3, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	21.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~41,78 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg

17.4% RDA
Witamina B3 (niacyna) 3 mg

20% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 140 mg

20% RDA
Potas 200 mg

6.7% RDA
Cynk 1.5 mg

15.8% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Miedź 90 µg

10% RDA
Sód 550 mg

23.9% limitu

Pita gyros: kiedy ma sens w diecie?

Pita gyros często wybierana „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 239 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem.

Przy utrzymaniu wagi Pita gyros wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (250g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Pita gyros (sztuka (250g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Pita gyros może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Pita gyros

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Pita gyros: kiedy ma sens w diecie?

Podobne produkty