Sosy

Musztarda miodowa

Musztarda miodowa: 4 g białka, 150 kcal, 20 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie150 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany20 g

Tłuszcz6 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	23 kcal
Białko	0.6 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	0.9 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	150 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	20 g
Tłuszcz	6 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	5.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	37.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~41,67 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Musztarda miodowa — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Musztarda miodowa pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (łyżka (15g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Słodka musztarda z miodem.

Przy budowie masy Musztarda miodowa może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja łyżka (15g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Musztarda miodowa dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżka (15g). Szacunkowa cena porcji (łyżka (15g)) to ok. 0,25 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →