Sosy

Sałatka jarzynowa (z majonezem)

Sałatka jarzynowa (z majonezem): 2.9 g białka, 139 kcal, 8.2 g węglowodanów i 11.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie139 kcalna 100 g

Białko / proteiny2.9 g

Węglowodany8.2 g

Tłuszcz11.4 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	139 kcal
Białko	2.9 g
Węglowodany	8.2 g
Tłuszcz	11.4 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	139 kcal
Białko (proteiny)	2.9 g
Węglowodany	8.2 g
Tłuszcz	11.4 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	7.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	47.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~53,45 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Co warto wiedzieć o Sałatka jarzynowa (z majonezem)?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Sałatka jarzynowa (z majonezem) pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (100g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Na masie Sałatka jarzynowa (z majonezem) bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (11.4 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sałatka jarzynowa (z majonezem) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Sałatka jarzynowa (z majonezem) może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →