Sosy

Sos teriyaki

Sos teriyaki: 3 g białka, 120 kcal, 24 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie120 kcalna 100 g

Białko / proteiny3 g

Węglowodany24 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	18 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	3.6 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	120 kcal
Białko (proteiny)	3 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały	Sód, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	40.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~66,67 zł

Sos teriyaki — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Sos teriyaki pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (łyżka (15g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Słodko-słony – cukier.

Nie musisz traktować Sos teriyaki jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos teriyaki dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Sos teriyaki to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżka (15g)) to ok. 0,30 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →