Masło orzechowe bez cukru – białko 25g, kalorie 570 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Orzechy

Masło orzechowe bez cukru

Masło orzechowe bez cukru: 25 g białka, 570 kcal, 14 g węglowodanów i 46 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Orzechy.

Kalorie570 kcalna 100 g
Białko / proteiny25 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz46 g
Cena (szac.)~2,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (20g)

Kalorie114 kcal
Białko5 g
Węglowodany2.8 g
Tłuszcz9.2 g
Cena (szac.)~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)570 kcal
Białko (proteiny)25 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz46 g
Tłuszcze nasycone7 g
Tłuszcze nienasycone39 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B3, Mangan, Witamina E
Współczynnik kcal / 1 g białka22.8
Cena produktu (szac. za 100 g)~2,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~13,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina E 9 mg
    60% RDA
  • Witamina K 0.5 µg
    0.5% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.1 mg
    8.7% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 13 mg
    86.7% RDA
  • Witamina B5 1.1 mg
    22% RDA
  • Witamina B6 0.55 mg
    34.4% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 87 µg
    21.8% RDA
  • Wapń 49 mg
    4.9% RDA
  • Żelazo 1.9 mg
    10.6% RDA
  • Magnez 168 mg
    45.4% RDA
  • Fosfor 335 mg
    47.9% RDA
  • Potas 558 mg
    18.6% RDA
  • Cynk 2.5 mg
    26.3% RDA
  • Selen 4 µg
    7.3% RDA
  • Miedź 420 µg
    46.7% RDA
  • Mangan 1.6 mg
    78% RDA
  • Sód 400 mg
    17.4% limitu

Masło orzechowe bez cukru — gęste kalorycznie

Masło orzechowe bez cukru ma 570 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 25 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Masło orzechowe naturalne.

Większa porcja Masła orzechowego bez cukru to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Garść z opakowania to często 40–50 g — odmierz łyżką wagi, zanim wrzucisz do sałatki lub musli.

Przy liczeniu Masła orzechowego bez cukru (łyżka (20g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Masło orzechowe bez cukru z inną pozycją z kategorii Orzechy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 13,00 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Orzechy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Orzechy →