Go On Protein Crisp – białko 20g, kalorie 421 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony proteinowe

Go On Protein Crisp

Go On Protein Crisp: 20 g białka, 421 kcal, 53 g węglowodanów i 16 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony proteinowe.

Kalorie421 kcalna 100 g
Białko / proteiny20 g
Węglowodany53 g
Tłuszcz16 g
Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (50g)

Kalorie211 kcal
Białko10 g
Węglowodany26.5 g
Tłuszcz8 g
Cena (szac.)~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)421 kcal
Białko (proteiny)20 g
Węglowodany53 g
Tłuszcz16 g
Tłuszcze nasycone9.6 g
Tłuszcze nienasycone6.4 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka21.1
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~8,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 3 mg
    20% RDA
  • Witamina B6 0.3 mg
    18.7% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 100 mg
    10% RDA
  • Żelazo 2 mg
    11.1% RDA
  • Magnez 50 mg
    13.5% RDA
  • Fosfor 150 mg
    21.4% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 8 µg
    14.5% RDA
  • Sód 200 mg
    8.7% limitu

Go On Protein Crisp: kiedy ma sens?

Go On Protein Crisp nie jest „zakazane” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (421 kcal, 16 g tłuszczu na 100 g). Na masie Go On Protein Crisp to wygodne rozwiązanie; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Witamina B6 oraz Witamina B12. Chrupiący Go On Protein Crisp — ok. 10 g białka WPC na sztukę.

Na masie Go On Protein Crisp bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (16 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Ga On Protein Crisp (sztuka (50g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (50g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,50 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony proteinowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony proteinowe →