Baton proteinowy z karmelem – białko 30g, kalorie 377 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony proteinowe

Baton proteinowy z karmelem

Baton proteinowy z karmelem: 30 g białka, 377 kcal, 35 g węglowodanów i 13 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony proteinowe.

Kalorie377 kcalna 100 g
Białko / proteiny30 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz13 g
Cena (szac.)~6,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (60g)

Kalorie226 kcal
Białko18 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz7.8 g
Cena (szac.)~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)377 kcal
Białko (proteiny)30 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz13 g
Tłuszcze nasycone6 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka12.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~6,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~23,83 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 3 mg
    20% RDA
  • Witamina B6 0.3 mg
    18.7% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 100 mg
    10% RDA
  • Żelazo 2 mg
    11.1% RDA
  • Magnez 50 mg
    13.5% RDA
  • Fosfor 150 mg
    21.4% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 8 µg
    14.5% RDA
  • Sód 200 mg
    8.7% limitu

Baton proteinowy z karmelem: kiedy ma sens?

Jedna porcja Batona proteinowego z karmelem (sztuka (60g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Witamina B6 oraz Witamina B12.

Przy utrzymaniu wagi Baton proteinowy z karmelem wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (60g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Baton proteinowy z karmelem (sztuka (60g)) z ryżem, ziemniakami lub warzywami daje pełny obiad — sama porcja pokrywa dużą część dziennego białka.

Zerknij na kategorię Batony proteinowe w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony proteinowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony proteinowe →