Baton proteinowy orzechowy – białko 30g, kalorie 375 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony proteinowe

Baton proteinowy orzechowy

Baton proteinowy orzechowy: 30 g białka, 375 kcal, 30 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony proteinowe.

Kalorie375 kcalna 100 g
Białko / proteiny30 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~6,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (60g)

Kalorie225 kcal
Białko18 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)375 kcal
Białko (proteiny)30 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Tłuszcze nasycone6 g
Tłuszcze nienasycone9 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka12.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~6,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~23,83 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 3 mg
    20% RDA
  • Witamina B6 0.3 mg
    18.7% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 100 mg
    10% RDA
  • Żelazo 2 mg
    11.1% RDA
  • Magnez 50 mg
    13.5% RDA
  • Fosfor 150 mg
    21.4% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 8 µg
    14.5% RDA
  • Sód 200 mg
    8.7% limitu

Baton proteinowy orzechowy — gęste kalorycznie

Baton proteinowy orzechowy nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (375 kcal, 15 g tłuszczu na 100 g). Na masie Baton proteinowy orzechowy to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Witamina B6 oraz Witamina B12. Proteinowy baton z orzechami.

Większa porcja Batona proteinowego orzechowego to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Baton proteinowy orzechowy (sztuka (60g)) z ryżem, ziemniakami lub warzywami daje pełny obiad — sama porcja pokrywa dużą część dziennego białka.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (60g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 23,83 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony proteinowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony proteinowe →