Wątróbka drobiowa – białko 24g, kalorie 167 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Mięsa i ryby

Wątróbka drobiowa

Wątróbka drobiowa: 24 g białka, 167 kcal, 1 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie167 kcalna 100 g
Białko / proteiny24 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Kalorie167 kcal
Białko24 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~1,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)167 kcal
Białko (proteiny)24 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz7 g
Tłuszcze nasycone2 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B12, Witamina A, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka7.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~5,63 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 6500 µg
    812.5% RDA
  • Witamina D 0.2 µg
    1.3% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg
    7% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 2.8 mg
    233.3% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 5 mg
    33.3% RDA
  • Witamina B5 0.8 mg
    16% RDA
  • Witamina B6 0.35 mg
    21.9% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 290 µg
    72.5% RDA
  • Witamina B12 59 µg
    2458.3% RDA
  • Cholina 350 mg
    71.8% RDA
  • Żelazo 9 mg
    50% RDA
  • Magnez 22 mg
    5.9% RDA
  • Fosfor 180 mg
    25.7% RDA
  • Potas 280 mg
    9.3% RDA
  • Cynk 4 mg
    42.1% RDA
  • Selen 40 µg
    72.7% RDA
  • Miedź 5000 µg
    555.6% RDA
  • Sód 60 mg
    2.6% limitu

Białko z Wątróbki drobiowej

W kategorii „Mięsa i ryby” Wątróbka drobiowa wyróżnia się profilem makro — 24 g białka i 1 g węglowodanów na 100 g. Często wybierana zamiast droższych suplementów, gdy wystarczy normalne jedzenie.

Na redukcji Wątróbka drobiowa najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (100g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Wątróbka drobiowa (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Mięsa i ryby w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →