Fast food

Tacos z wołowiną

Tacos z wołowiną: 11 g białka, 210 kcal, 18 g węglowodanów i 11 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie210 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz11 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (3 szt., 250g)

Makroskładniki na porcję porcja (3 szt., 250g)
Kalorie	525 kcal
Białko	27.5 g
Węglowodany	45 g
Tłuszcz	27.5 g
Cena (szac.)	~12,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	210 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	18 g
Tłuszcz	11 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B3, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka	19.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~46,15 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg

17.4% RDA
Witamina B3 (niacyna) 4 mg

26.7% RDA
Witamina B12 0.8 µg

33.3% RDA
Wapń 100 mg

10% RDA
Żelazo 2 mg

11.1% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 150 mg

21.4% RDA
Potas 200 mg

6.7% RDA
Cynk 2.5 mg

26.3% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Miedź 90 µg

10% RDA
Sód 600 mg

26.1% limitu

Tacos z wołowiną — świadomy wybór

Tacos z wołowiną (210 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora. Chrupiące skorupki z farszem wołowym — hit wieczorów z przyjaciółmi.

Przy budowie masy Tacos z wołowiną może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja porcja (3 szt., 250g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Tacos z wołowiną (porcja (3 szt., 250g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Porównaj Tacos z wołowiną z inną pozycją z kategorii Fast food w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 46,15 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →