Makarony

Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym

Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym: 4 g białka, 105 kcal, 11 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.

Kalorie105 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany11 g

Tłuszcz5 g

Cena (szac.)~2,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (80g)

Makroskładniki na porcję porcja (80g)
Kalorie	84 kcal
Białko	3.2 g
Węglowodany	8.8 g
Tłuszcz	4 g
Cena (szac.)	~2,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	105 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	11 g
Tłuszcz	5 g
Tłuszcze nasycone	1.8 g
Tłuszcze nienasycone	3.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~74,69 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Co warto wiedzieć o Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym?

Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 105 kcal na 100 g i 4 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym (porcja (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Strona produktu Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (porcja (80g)) to ok. 2,39 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Makarony →