Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) – białko 4.9g, kalorie 140 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Makarony

Makaron jajeczny Nitki (ugotowany)

Makaron jajeczny Nitki (ugotowany): 4.9 g białka, 140 kcal, 28.7 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.

Kalorie140 kcalna 100 g
Białko / proteiny4.9 g
Węglowodany28.7 g
Tłuszcz0.7 g
Cena (szac.)~0,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (80g)

Kalorie112 kcal
Białko3.9 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0.6 g
Cena (szac.)~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)140 kcal
Białko (proteiny)4.9 g
Węglowodany28.7 g
Tłuszcz0.7 g
Tłuszcze nasycone0.2 g
Tłuszcze nienasycone0.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Selen, Mangan, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka28.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~15,31 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 1.5 mg
    10% RDA
  • Witamina B6 0.08 mg
    5% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 20 µg
    5% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 30 mg
    8.1% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 80 mg
    2.7% RDA
  • Cynk 0.8 mg
    8.4% RDA
  • Selen 20 µg
    36.4% RDA
  • Miedź 100 µg
    11.1% RDA
  • Mangan 0.5 mg
    24.4% RDA
  • Sód 10 mg
    0.4% limitu

Energia z Makaronu jajecznego Nitki (ugotowany)

Energia z Makaronu jajecznego Nitki (ugotowany) (140 kcal / 100 g) pochodzi głównie ze skrobi i cukrów. Na redukcji nie musisz z niego rezygnować — dopasuj porcję do dziennego limitu węglowodanów. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Utrzymanie to balans: Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) (porcja (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Strona produktu Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (porcja (80g)) to ok. 0,60 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Makarony →