Makarony

Gnocchi

Gnocchi: 3.5 g białka, 133 kcal, 28 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.

Kalorie133 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.5 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~1,75 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (200g)

Makroskładniki na porcję porcja (200g)
Kalorie	266 kcal
Białko	7 g
Węglowodany	56 g
Tłuszcz	1 g
Cena (szac.)	~3,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	133 kcal
Białko (proteiny)	3.5 g
Węglowodany	28 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.4 g
Witaminy i minerały	Tiamina (B1), Żelazo, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka	38.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,75 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~49,86 zł

Gnocchi przed i po treningu

Gnocchi w kategorii makarony to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (3.5 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem.

Na redukcji Gnocchi najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (200g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Gnocchi (porcja (200g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Gnocchi może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Makarony →