Napoje

Sok pomidorowy

Sok pomidorowy: 0.8 g białka, 18 kcal, 3.8 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie18 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.8 g

Węglowodany3.8 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250 ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250 ml)
Kalorie	45 kcal
Białko	2 g
Węglowodany	9.5 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	18 kcal
Białko (proteiny)	0.8 g
Węglowodany	3.8 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~77,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 14 mg

17% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Sok pomidorowy w codziennej diecie

Sok pomidorowy (18 kcal, 0.8 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii napoje to rozsądny wybór na redukcji.

Na masie Sok pomidorowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0.2 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok pomidorowy (szklanka (250 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Soka pomidorowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →