Napoje

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe: 0.5 g białka, 28 kcal, 3 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie28 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany3 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~5,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	70 kcal
Białko	1.3 g
Węglowodany	7.5 g
Tłuszcz	3.8 g
Cena (szac.)	~13,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	28 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	1.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Mangan, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka	56.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~5,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~1095,20 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 25.6 mg

170.7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 1.1 mg

91.7% RDA
Wapń 269 mg

26.9% RDA
Żelazo 3.7 mg

20.6% RDA
Magnez 270 mg

73% RDA
Fosfor 481 mg

68.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Miedź 1000 µg

111.1% RDA
Mangan 2.3 mg

112.2% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Mleko migdałowe — praktyczny przewodnik

Mleko migdałowe (28 kcal, 0.5 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii napoje to rozsądny wybór na redukcji. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina E, Witamina B2 oraz Wapń. Napój roślinny z migdałów.

Przy budowie masy Mleko migdałowe może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja szklanka (250ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Mleko migdałowe (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Strona produktu Mleko migdałowe to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 13,69 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →