Batony

Snickers

Snickers: 8.6 g białka, 488 kcal, 60 g węglowodanów i 23 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie488 kcalna 100 g

Białko / proteiny8.6 g

Węglowodany60 g

Tłuszcz23 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (50g)

Makroskładniki na porcję sztuka (50g)
Kalorie	244 kcal
Białko	4.3 g
Węglowodany	30 g
Tłuszcz	11.5 g
Cena (szac.)	~2,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	488 kcal
Białko (proteiny)	8.6 g
Węglowodany	60 g
Tłuszcz	23 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	56.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~50,93 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 40 mg

10.8% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 180 mg

7.8% limitu

Snickers: kiedy ma sens?

Snickers nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (488 kcal, 23 g tłuszczu na 100 g). Na masie Snickers to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Klasyczny baton z nugatą, karmelem i orzeszkami w mlecznej czekoladzie.

Na masie Snickers bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (23 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Snickers (sztuka (50g)) dołóż do źródła białka i warzyw — sama porcja uzupełnia posiłek, ale rzadko wystarcza jako całość.

Strona produktu Snickers to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 50,93 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →