Nabiał i jaja

Śmietana 18%

Śmietana 18%: 2.5 g białka, 186 kcal, 3.8 g węglowodanów i 18 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie186 kcalna 100 g

Białko / proteiny2.5 g

Węglowodany3.8 g

Tłuszcz18 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (20g)

Makroskładniki na porcję łyżka (20g)
Kalorie	37 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	0.8 g
Tłuszcz	3.6 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	186 kcal
Białko (proteiny)	2.5 g
Węglowodany	3.8 g
Tłuszcz	18 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina A, Witamina B12, Jod
Współczynnik kcal / 1 g białka	74.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~50,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 300 µg

37.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 70 mg

7% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 40 mg

1.7% limitu

Śmietana 18%

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Śmietana 18%

Podobne produkty