Nabiał i jaja

Serek homogenizowany truskawkowy

Serek homogenizowany truskawkowy: 5.5 g białka, 127 kcal, 16 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie127 kcalna 100 g

Białko / proteiny5.5 g

Węglowodany16 g

Tłuszcz4.5 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	191 kcal
Białko	8.3 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	6.8 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	127 kcal
Białko (proteiny)	5.5 g
Węglowodany	16 g
Tłuszcz	4.5 g
Tłuszcze nasycone	2.8 g
Tłuszcze nienasycone	1.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Mangan, Witamina B9
Współczynnik kcal / 1 g białka	23.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~27,76 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 59 mg

71.5% RDA
Witamina E 0.3 mg

2% RDA
Witamina K 2.2 µg

2.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B5 0.13 mg

2.6% RDA
Witamina B6 0.05 mg

3.1% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 16 mg

1.6% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 13 mg

3.5% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 153 mg

5.1% RDA
Cynk 0.14 mg

1.5% RDA
Selen 0.4 µg

0.7% RDA
Miedź 50 µg

5.6% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 1 mg

0% limitu

Co warto wiedzieć o Serek homogenizowany truskawkowy?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Serek homogenizowany truskawkowy pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (kubek (150g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Na redukcji Serek homogenizowany truskawkowy najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (kubek (150g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Serek homogenizowany truskawkowy (kubek (150g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Serka homogenizowanego truskawkowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Serek homogenizowany truskawkowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Co warto wiedzieć o Serek homogenizowany truskawkowy?

Podobne produkty