Nabiał i jaja

Serek Bieluch czekoladowy

Serek Bieluch czekoladowy: 5.5 g białka, 127 kcal, 16 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie127 kcalna 100 g

Białko / proteiny5.5 g

Węglowodany16 g

Tłuszcz4.5 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	191 kcal
Białko	8.3 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	6.8 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	127 kcal
Białko (proteiny)	5.5 g
Węglowodany	16 g
Tłuszcz	4.5 g
Tłuszcze nasycone	2.8 g
Tłuszcze nienasycone	1.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	23.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~27,76 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Co warto wiedzieć o Serek Bieluch czekoladowy?

Serek Bieluch czekoladowy w kategorii nabiał i jaja ma profil 5.5 g białka, 16 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g (127 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12. Serek czekoladowy Bieluch.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Serek Bieluch czekoladowy obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Serek Bieluch czekoladowy to wygodna baza śniadania lub kolacji — dopasuj porcję do limitu białka i tłuszczu z kalkulatora.

Porównaj Serek Bieluch czekoladowy z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 27,76 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →