Zboża i kasze

Ryż do sushi

Ryż do sushi: 2.4 g białka, 130 kcal, 28 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie130 kcalna 100 g

Białko / proteiny2.4 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	195 kcal
Białko	3.6 g
Węglowodany	42 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	130 kcal
Białko (proteiny)	2.4 g
Węglowodany	28 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Magnez, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	54.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~33,33 zł

Energia z Ryż do sushi

Energia z Ryż do sushi (130 kcal / 100 g) pochodzi głównie ze skrobi i cukrów. Na redukcji nie musisz z niego rezygnować — dopasuj porcję do dziennego limitu węglowodanów. Kleisty ryż z octem ryżowym — baza domowych rolek sushi.

Nie musisz traktować Ryż do sushi jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Kasze i ryż zyskują wodę podczas gotowania — wartości w bazie dotyczą formy z opisu porcji; suchy produkt ≠ ugotowany.

Na talerzu liczy się proporcja: Ryż do sushi (porcja (150g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Ryż do sushi z inną pozycją z kategorii Zboża i kasze w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (150g)) to ok. 1,20 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →